Поддържане здравето на влагалището е решаваща част от цялостното благосъстояние на нежния пол. Това не само допринася за по-малко натоварващо ежедневие, но също така играе жизненоважна роля за репродуктивното здраве и интимните взаимоотношения. Нека разгледаме някои важни правила за здравето на интимните части, които всяка жена трябва да знае.
Деликатният баланс за здравето на влагалището
Знаете ли, че влагалището поддържаща собствената си деликатна екосистема. Средата е естествено киселинна, като pH обикновено варира от 3,8 до 4,5. Тази киселинност е от решаващо значение за „блокиране“ на вредните бактерии, като същевременно позволява на полезните да процъфтяват. Лактобацилите, добрите бактерии, произвеждат млечна киселина и водороден пероксид, които спомагат за поддържане на тази защитна кисела среда.
Правилна хигиена за здравето на влагалището – по-малкото е по-добре
Поддържане на добра хигиена е в основата на здравето на влагалището. Редовното почистване с вода и мек сапун без аромат помага за предотвратяване на инфекции и поддържа зоната чиста. Изключително важно е да избягвате използването на агресивни сапуни, душове или парфюмирани продукти, тъй като те могат да нарушат естествения pH баланс на вагината и да доведат до дразнене. След къпане изсушаването на зоната с потупване вместо триене може да намали риска от дискомфорт. Поддържането на зоната чиста и суха допринася много за поддържане на вагиналното здраве.
Избор на облекло за здравето на влагалището
Това, което носите, може значително да повлияе на вагиналното здраве. Изберете дишащо памучно бельо, за да позволите циркулация на въздуха и да намалите натрупването на влага. Избягвайте плътно прилепнали синтетични материали, които могат да задържат топлината и влагата, създавайки благоприятна среда за растеж на дрожди. Когато тренирате или плувате, сменяйте мокрите или потни дрехи незабавно. Проучване, публикувано в European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, установява, че при жените, които често носят тясно или синтетично бельо, се увеличава риска от развиване на вагинални гъбични инфекции.
Обърнете внимание на диетата за здравето на влагалището
Това, с което се храните може да окаже значително влияние върху влагалищното състояние. Балансирана диета, богата на пробиотици, като кисело мляко и ферментирали храни, насърчава здравата вагинална флора. Пробиотиците помагат за поддържане естествения бактериален баланс на вагината, който предпазва от инфекции. Храните, богати на витамини, особено витамин С и Е, засилват имунната функция и поддържат вагиналната област здрава. Поддържането на хидратация е също толкова важно, тъй като помага за изхвърлянето на токсините и насърчава цялостното вагинално здраве.
Практики за интимна грижа за здравето на влагалището
Безопасните сексуални практики са от съществено значение за вагиналното здраве. Използвайте защита по време на полов акт, за да предотвратите инфекции, предавани по полов път (ППИ), които могат да нарушат вагиналния баланс. Редовните прегледи при вашия гинеколог са от решаващо значение, дори и да не изпитвате никакви проблеми. Тези посещения могат да уловят потенциални проблеми рано и да гарантират, че вагината ви остава здрава.
По време на менструация сменяйте редовно тампоните или превръзките, за да предотвратите развитието на бактерии. Ако използвате менструални чашки, уверете се, че са почистени старателно между употребите.
Всяка силна или неприятна миризма, необичайно течение или дискомфорт е причина за посещение на вашия лекар.
Перфектна комбинация за здравето на влагалището
За цялостната грижа за вас и вашето вагинално здраве може да се доверите на Лактобор Интим / Lactobor® Intim вагинален гел и Лактобор / Lactobor® капсули.
Вагиналният гел съдържа млечна киселина и гликоген за нормализиране на влагалищното pH и възвръщане на баланса във влагалищната флора. Гликогенът е храна за полезните лактобацили. Помага им да растат и да се размножават, като по този начин вземат превес над патогенните микроорганизми.
Капсулната форма е създадена като идеално допълнение към първия продукт. Съдържа лактобацили (Lactobacillus bulgaricus) и бета глюкан – естествен имуномодулатор с доказан механизъм на действие. Допринася за поддържане на здрави чревна и вагинална микрофлори. Удачна е за употреба при дисбаланс във вагиналната флора и понижена функция на имунната система.
И двата продукта са с отлична поносимост и висока степен на безопасност, което ги прави подходящи за девствени момичета, бременни жени, кърмачки и жени в менопауза.
Можете да ги намерите в аптеките из цялата страна или да ги поръчате онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
